"Ô ♥ de SOI" - avec le Qi-Gong
Sur la voie du calme et de la l'harmonie
Le Qi-Gong (exercices avec le Qi) est un art et une pratique ancestrale qui s’appuie sur les préceptes de la médecine traditionnelle Chinoise. Cette pratique vise à mettre le corps, le coeur et l’esprit en demeure de s’entendre, pour vivre plus longtemps, en bonne santé et en harmonie dans le monde.
Concrètement, les cours s'articulent autour des 3 fondamentaux du Qi-Gong :
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Un travail postural avec des mouvements doux pour mobiliser les articulations et les muscles, pour retrouver un alignement et une détente du corps.
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Des techniques de respiration, pour calmer le cœur et les émotions.
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Des méditations légères, pour apaiser le mental et retrouver une clarté d’esprit.
Ses mouvements fluides et ses postures, combinés à des techniques de respiration et de méditation, en font une discipline idéale pour équilibrer le mental et le physique, calmer les émotions et clarifier les pensées.
Un + : la pratique du Qi-Gong en entreprise :
Proposer à son personnel, un espace propice pour « débrancher » le cerveau souvent surbooké des contingences quotidiennes, pour revenir au corps et le régénérer.
Les bienfaits de la pratique rejaillissent sur l’efficacité du travail et l’épanouissement des personnels, c’est tout bénef !
« Ne crains pas d’avancer lentement, crains seulement de t’arrêter » - Proverbe Chinois
Comment ça se passe ?
Cours collectifs
hebdomadaires & Saisonniers
Tous les Jeudis
8h45-10h Zhi Neng Qi-Gong
18h30-19h45 Wudang Qi-Gong
Qi-Gong médical
Protocoles en complément des traitements médicaux, pour les pathologies : troubles du sommeil, cancers, burn-out.
Sur demande, séance individuelle ou en petit groupe (<4 pers)
Cours collectifs en entreprise*
Intégrer le bien-être au service de votre entreprise, pour vous et vos salariés.
Crénaux hebdomadaires à définir ensemble
« Là où est le Qi, là est à la vie ; là où le Qi circule les choses fonctionnent bien dans l’harmonie, la vitalité et la paix »
"Maitre Ke Wen"