"Ô ♥ de SOI" avec le Qi-Gong
Sur la voie du calme et de l'harmonie
"L'art de nourrir la vie"
Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi-Gong est un art énergétique ancestral.
À travers le mouvement et le souffle, cette pratique millénaire stimule votre vitalité, préserve votre santé et cultive votre équilibre intérieur.
En tant qu'enseignant, je vous propose de découvrir ces mouvements et respirations pour retrouver un accord profond avec vous-même et votre environnement
Mes séances s'articulent autour de trois piliers essentiels pour équilibrer le corps et l'esprit :
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Le travail postural (Xin) : Des mouvements doux et fluides pour mobiliser les articulations, relâcher les muscles et retrouver un alignement corporel naturel.
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La respiration (Qi) : Des techniques ciblées pour apaiser le rythme cardiaque et réguler les émotions.
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La méditation (Shen) : Des pratiques d'attention légères pour calmer le mental et retrouver une clarté d'esprit.
Le résultat ? Une discipline globale idéale pour harmoniser le physique et le mental, libérer les tensions et clarifier les pensées
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+ Le Qi-Gong en entreprise : Investissez dans le bien-être
Offrez à vos collaborateurs un espace privilégié pour « débrancher » le mental, relâcher les tensions quotidiennes et régénérer le corps.
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Pour vos équipes : Moins de stress, plus de vitalité et un épanouissement professionnel renforcé.
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Pour votre entreprise : Une efficacité boostée, une meilleure concentration et une cohésion d'équipe naturelle.
Prendre soin de votre capital humain : un choix 100 % gagnant.
« Ne crains pas d’avancer lentement, crains seulement de t’arrêter » - Proverbe Chinois
Comment ça se passe ?
Cours collectifs
hebdomadaires & Saisonniers
Aux Déserts -73230
Lundi 8h30-9h45 - 1h15
Jeudi 18h15-19h30 - 1h15
Cours collectifs en entreprise
Intégrer le bien-être au service de votre entreprise, pour vous et vos salariés.
Crénaux hebdomadaires à définir ensemble
Sur le lieu de travail
« Je m'observe moi-même et c'est ainsi que je réussis à connaître les autres.»
Lao Tseu
« Ne laisse jamais les échecs te décourager d'essayer à nouveau.»
Dalaï-Lama