"Ô ♥ de SOI" avec le Qi-Gong
Sur la voie du calme et de l'harmonie
Le Qi-Gong (exercices avec le Qi) est un art et une pratique ancestrale qui s’appuie sur les préceptes de la médecine traditionnelle Chinoise. Cette pratique vise à mettre le corps, le coeur et l’esprit en demeure de s’entendre, pour vivre plus longtemps, en bonne santé et en harmonie dans le monde.
Concrètement, les cours s'articulent autour des 3 fondamentaux du Qi-Gong :
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Un travail postural avec des mouvements doux pour mobiliser les articulations et les muscles, pour retrouver un alignement et une détente du corps.
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Des techniques de respiration, pour calmer le cœur et les émotions.
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Des méditations légères, pour apaiser le mental et retrouver une clarté d’esprit.
Ses mouvements fluides et ses postures, combinés à des techniques de respiration et de méditation, en font une discipline idéale pour équilibrer le mental et le physique, calmer les émotions et clarifier les pensées.
Un + : la pratique du Qi-Gong en entreprise :
Proposer à son personnel, un espace propice pour «débrancher» le cerveau souvent surbooké des contingences quotidiennes, pour revenir au corps et le régénérer.
Les bienfaits de la pratique rejaillissent sur l’efficacité du travail et l’épanouissement des personnels, c’est tout bénef !
« Ne crains pas d’avancer lentement, crains seulement de t’arrêter » - Proverbe Chinois
Comment ça se passe ?
Cours collectifs
hebdomadaires & Saisonniers
Aux Déserts -73230
Lundi 8h30-9h45 - 1h15
Jeudi 18h15-19h30 - 1h15
Cours collectifs en entreprise
Intégrer le bien-être au service de votre entreprise, pour vous et vos salariés.
Crénaux hebdomadaires à définir ensemble
Sur le lieu de travail
« Je m'observe moi-même et c'est ainsi que je réussis à connaître les autres.»
Lao Tseu
« Ne laisse jamais les échecs te décourager d'essayer à nouveau.»
Dalaï-Lama